La bulle d'Emilie

Encore une recette que j'aime bien ! En général je fais des petites quiches, c'est parfait à grignoter en cas de petit creux ! La quiche Pour 6 petites quiches : 3 oeufs 6 cs de fromage blanc 0% 2 tranches de jambon cuit fumé 1/2 oignon sel, poivre, muscade...

Quand même quelques recettes de dessert de temps en temps ! C'est vrai que je n'en fait pas souvent, en général on se contente de yaourts, petits-suisses ou fromage blanc, à 0% bien-sûr ! Par contre quand j'invite du monde, il faut bien que je leur serve...

Aujourd'hui une petite recette avec des légumes... Très sympa en entrée, on s'est régalés la semaine dernière ! La recette est extraite de "La méthode Dukan illustrée". Je trouve les recettes de ce livre vraiment sympas et apétissantes, un peu plus recherchées...

Une nouvelle semaine qui débute avec un poids qui descend toujours tranquillement malgré un mini écart hier... Mais en contrepartie il y a eu deux heures de marche en montagne ! Aujourd'hui je vous propose une recette que j'aime bien faire les jours PP...

Grâce à l'arrivée des tolérés en croisière, il est enfin possible de faire des gâteaux avec une texture de gâteau. Ca change des flans et autre, et ça fait un truc sympa à manger au petit dej' quand on est pas salé... Gâteau au yaourt Pour 4 personnes...

Je ne sais pas pour vous mais je trouve que le plus compliqué quand on suit un régime c'est de trouver un repas facile à emmener au boulot par exemple, et idéalement qui n'ait pas besoin d'être réchauffé. Evidemment, le sandwich n'est pas trop possible...

Une petite entrée bien sympa qui donne (presque) l'impression de manger une salade les jours PP... Méli-mélo de thon Pour une personne : une boîte de thon au naturel 1 petit oignon (ou mieux, un oignon nouveau avec le vert) du persil une cc de câpres...

Deuxième jour de croisière aujourd'hui et retour en PP... Motivé, il n'en reste plus que... 30 ! lol Aujourd'hui je vous propose une recette sucrée, il n'y en pas encore ! J'aime beaucoup les milkshakes en temps normal alors je suis bien contente d'avoir...

Fin de la phase d'attaque aujourd'hui pour moi... Enfin des légumes ! Pour le bilan, j'en suis ce matin à - 1,4 kg, un tout petit plus que ce qui était prévu. Mais bon, ça ne veut rien dire à 300 g près ! Aujourd'hui je passe donc à la phase 2 du régime,...

Samedi soir nous avons mangé chez des amis, et bien qu'étant en PP (et en attaque pour moi d'ailleurs), nous nous sommes régalés ! Au menu : bouchées au thon et tartelettes façon tarte flambée pour l'apéro, pierrade (boeuf, veau, dinde) pour le plat et...